2020年03月14日

私の温浴(2288) コラーゲンを含む食品を摂取する

正常な状態の維持には、コラーゲンを含む食品を摂取することが有効です。肉や魚の骨と皮の近く、特に手羽先、牛すじ肉などのはか、貝類にも多く含まれています。

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2020年03月13日

私の温浴(2287) コラーゲンは老化や紫外線により減少

コラーゲンは老化や紫外線により減少するほか、破壊された線維が細くなったり、ねじれたりして変形します。合成のスピードが落ち、新旧の入れ替わりが停滞し、古いものが肌に残ってしまいます。その結果、本来の張力が失われ、肌のたるみ、しわがよるのです。

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2020年03月12日

私の温浴(2286) コラーゲンはタンパク質の一種

弾むような肌のための成分 コラーゲンはタンパク質の一種で、体内の全タンパク質の約3分の1を占めています。皮膚の真皮をベットのマットレスに例えると、コラーゲンの役割は、スプリングで皮膚をしっかりと支え、ハリを保ちます。

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2020年03月11日

私の温浴(2285) 体の内側から必要な栄養素を取り入れ

体の中からしっかり摂りたい美肌成分。肌の表面のケアだけでは、本当に美しい肌を手に入れることはできません。体の内側から必要な栄養素を取り入れることが美肌づくりのポイントです。

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2020年03月10日

私の温浴(2284) 大きな保水力をもつムコ多糖が減少

真皮は大きな保水力をもつムコ多糖が減少すると、ハリやみずみずしさが失われ、真皮自体がスポンジのようにスカスカとなる。圧力が加わるとへこみやすくなり、それがしわとなって皮質にきざまれる。真皮と各細胞間の相互作用を良好に循環させるための栄養素を補うことが大切です。

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2020年03月09日

私の温浴(2283) 酸化から肌を守るビタミンC,E

基底層から表皮にかけては、活性酸素の影響を受けやすい場所です。活性酸素による酸化から肌を守るビタミンC,Eやポリフェノール等の成分が有効です。

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2020年03月07日

私の温浴(2282) 活性酸素を除去する抗酸化成分をとる

深いしわの80%以上は、紫外線による活性酸素が原因とされています。活性酸素は、このほかにも、ストレス、添加物、化学物質、水道水の塩素、排気ガス、タバコなど、さまざまな原因で発生します。活性酸素を消し去れば深いしわを予防することができるので、活性酸素を除去する抗酸化成分をとることが効果的です。

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2020年03月06日

私の温浴(2281) 紫外線を浴び続けて進む肌の老化

加齢以上に肌に大きなダメージを与えるといわれるのが紫外線です。その紫外線を浴び続けて進む肌の老化は、「光老化」と呼ばれます。光にさらされていないお尻の肌はつるつるなのに、顔にはしわが多いのが、何よりの証拠といえるでしょう。

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2020年03月05日

私の温浴(2280) 肌に必要なコラーゲンやヒアルロン酸

生まれ変わる肌のために必要なコラーゲンやヒアルロン酸、コラーゲンの合成に欠かせないビタミンc、ハーブ、センテラアジアチカエキスなどを積極的に摂取することが大切です。

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2020年03月04日

私の温浴(2279) 真皮の変化による肌の老化への対策

この時期の肌は、ちょうど地下水の汲み上げで地面がスカスカになっているような状態です。これにショックが加わると地盤沈下(皮膚の陥没)を起こします。このような真皮の変化による肌の老化への対策は、外側からのケアに加えて、内側からのケアがより重要になってきます。

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