2019年05月07日

私の温浴(1983) 長時間のパソコン作業で目を酷使

長時間のパソコン作業などで、目を酷使した結果起こるこのような症状を「夕方老眼」同様に週末が近づき、疲れがたまると症状が出やすくなるため「週末老眼」とも。

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2019年05月06日

私の温浴(1982) 一日中仕事でパソコンに向かった後

一日中仕事でパソコンに向かった後、目がショボショボして、焦点が合いにくいと感じたり、目がかすんで見えにくいと感じたことはありませんか。特に週末に近づくと、目の疲れがひときわひどくなり、見えにくいことが多くなっていませんか。

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2019年05月05日

私の温浴(1981) 蒸しタオルでピント調節がよく

夕方老眼や週末老眼を、蒸しタオルでピント調節が。冷やさずに温めて保湿するのが効果的です。

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2019年05月04日

私の温浴(1980) 年齢を問わず効果を実感

この遠近トレーニングは、年齢を問わず効果があると思います。50歳から始めて年齢上がるにつれて視力があがりました。このトレーニングで必要なのは、「毎日続ける」ということです。毎日5分行うことで、必ず目はよくなってきます。お金も道具もいりません。半年続ければ効果を実感できます。

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2019年05月03日

私の温浴(1979) 駅のホームで電車をまっている際に

駅のホームで電車をまっている際には、自分の前に並んでいる人の髪の毛を4〜5本数えた後に、向かいのホームの広告に書かれている電話番号を読むといったことでトレーニングになります。

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2019年05月02日

私の温浴(1978) 遠近視線を移す遠近トレーニング

毎日5分やるだけで必ず目はよくなる。その方法とは、近いところから遠いところへ、あるいは近いところからやや遠いところ、さらに遠いところへ、と一秒間隔で視線を移す、遠近トレーニングです。

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2019年05月01日

私の温浴(1977) 眼球を圧迫してはいけません

爪を短く切り、清潔な手で行いましょう。強く押しすぎたり、眼球を圧迫してはいけません。顔や目の周りに腫れものや傷があるかた、目に炎症のあるかたは、行わないこと。緑内障のかたは、この目の体操を続けながら、定期的に眼科を診察してください。

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2019年04月30日

私の温浴(1976) 親指と人差し指の骨がぶつかる所

六つめ、「合谷・ごうこく」親指と人差し指の骨が手の甲とぶつかるところにあるツボです。反対側の手の親指の腹を当ててもみます。

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2019年04月29日

私の温浴(1975) 耳たぶのすぐ後ろの小さなくぼみ

五つめ、「翳風・えいふう」耳たぶのすぐ後ろの出っ張った骨の下端と耳たぶの間にある小さなくぼみにあるツボです。両手の人差し指の腹を当ててもみます。

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2019年04月28日

私の温浴(1974) 両手の親指の腹を当ててもむ

四つめ、「風池・ふうち」耳たぶのすぐ後ろの出っ張った骨の下端と、後頭部の中央の髪の生え際から親指の幅分上のところを結んだ線の中間点にあるツボです。両手の親指の腹を当ててもみます。

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