2020年04月04日

私の温浴(2308) 更年期に起こる体と心の変化

更年期にはさまざまな症状がでることがあります。更年期に起こる体と心の変化を正しく理解して、こうした症状を乗り越えて心身ともにイキイキと若々しく、充実した日々を送りましょう。

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2020年04月02日

私の温浴(2307) コラーゲンの減少や変質が

コラーゲンの減少や変質が大じわやたるみの原因に。皮膚は表皮などいくつかの層に分かれていますが、コラーゲンはどの部分に存在しているのでしょうか。

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2020年04月01日

私の温浴(2306) ポリフェノールを多く含む食物

ポリフェノールを多く含む食物は、ブドウ、そのブドウから作られるワイン、緑茶などがあります。

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2020年03月31日

私の温浴(2305) リンゴの幼果にあるポリフェノール

抗酸化成分の多くは、植物に特有の色素の成分です。リンゴの幼果に含まれるポリフェノール、アップルフェノンは、抗アレルギーや酸化防止作用のほかに、紫外線を吸収し、肌を守る働きがあります。

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2020年03月30日

私の温浴(2304) 抗酸素成分をたくさんもっている

ポルフェノール 紫外線を浴び続けて育っている植物が、活性酸素によって細胞を次々と破壊されず、成長していけるのはその細胞の中に活性酸素と対抗する抗酸素成分をたくさんもっているからです。

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2020年03月29日

私の温浴(2303) 肌の老化を加速させる活性酸素

ビタミンEは、活性酸素の働きを抑制し、そのダメージから肌を守ります。肌の老化を加速させる活性酸素は、紫外線を浴びたり、ストレスを感じた時、免疫機能を発揮する時などにも体内で発生。肌の張りを保つコラーゲンが簡単に破壊させれしまい、しわの原因となるので、抗酸化成分を補うことが大切。

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2020年03月28日

私の温浴(2302) 美肌ビタミンといわれるビタミンE

ビタミンE 美肌ビタミンといわれるビタミンEは、血行をよくして表皮の新陳代謝を促し、色素沈着の原因となるメラニンの排出を促進します。豆類や小麦、アボカド、アジ、ウナギなどに多く含まれています。

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2020年03月27日

私の温浴(2301) ビタミンEとの組み合せて

体内中に常に十分な抗酸化ビタミンがあれば、いつ活性酸素が発生してもすぐに対応できます。美しい肌を手にいれ、保っていくためにも、積極的に摂るようにしましょう。ビタミンCは、単体でも強力な抗酸化作用がありますが、ビタミンEとの組み合わせでその働きはアップします。

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2020年03月26日

私の温浴(2300) コラーゲンの合成と維持に必要

活性酸素への抵抗力をつける。コラーゲンの合成と維持に必要なビタミンCは、高い抗酸化作用をもった栄養素でもあります。人間は、活性酸素の害から身を守る酵素が働くようになっています。ところが、活性酸素が大量に発生すると酵素の生産がまにあわなくなります。

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2020年03月25日

私の温浴(2299) 日本人に不足しがちなミネラル

海洋深層水は、光が届かない深海にあるためほとんど汚染されておらず、日本人に不足しがちなミネラルを60種類以上も含むといわれています。深層水のミネラル構成は、肌への浸透がよく、細胞を活性化させ、素肌が本来もっているうるおいを保つ力を高めるともいわれています。

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