2020年03月19日

私の温浴(2293) セラミドは加齢で減少してしまう

セラミドは加齢によって減少してしまいますが、多く含む植物の摂取などで、失った分を補い、乾燥からくる小じわの改善に役立ちます。食物では米や大豆、小麦などの穀物類に多く含まれています。

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2020年03月18日

私の温浴(2292) バリア機能と、保湿機能の二つの働き

セラミド 肌を乾燥から守っているのは、わずか0.02mmの角質層ですセラミドは、水分を抱え込むことができる特殊な構造をもつ脂質で、角質細胞の間をぴったり埋めて強固なバリアを作る成分です。外部からの刺激を防ぐ
バリア機能と、保湿機能の二つの働きを持っています。

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2020年03月17日

私の温浴(2291) その美容効果を十分発揮させる

イチゴやミカンなどの果物類、ブロッコリーやほうれん草などの野菜類に多く含まれるビタミンC。その美容効果を十分発揮させるためには、体内のビタミンCを満杯にするために、健康的な摂取を心がけましょう。

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2020年03月16日

私の温浴(2290) シミ・ソバカスを防ぐ美肌効果も

日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ美肌効果もあります。ビタミンCは、若さと美しさに不可欠なビタミンといえます。

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2020年03月15日

私の温浴(2289) ビタミンCの働きにはコラーゲン生成

ビタミンCの働きには、美容効果をはじめ、40を越えるといわれています。なかでも重要なのは、コラーゲンの生成・維持作用。ビタミンCを十分にとると、正常なコラーゲンが作られ、維持されれるため、美しくハリのある健康的な肌を保つことができます。

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2020年03月14日

私の温浴(2288) コラーゲンを含む食品を摂取する

正常な状態の維持には、コラーゲンを含む食品を摂取することが有効です。肉や魚の骨と皮の近く、特に手羽先、牛すじ肉などのはか、貝類にも多く含まれています。

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2020年03月13日

私の温浴(2287) コラーゲンは老化や紫外線により減少

コラーゲンは老化や紫外線により減少するほか、破壊された線維が細くなったり、ねじれたりして変形します。合成のスピードが落ち、新旧の入れ替わりが停滞し、古いものが肌に残ってしまいます。その結果、本来の張力が失われ、肌のたるみ、しわがよるのです。

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2020年03月12日

私の温浴(2286) コラーゲンはタンパク質の一種

弾むような肌のための成分 コラーゲンはタンパク質の一種で、体内の全タンパク質の約3分の1を占めています。皮膚の真皮をベットのマットレスに例えると、コラーゲンの役割は、スプリングで皮膚をしっかりと支え、ハリを保ちます。

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2020年03月11日

私の温浴(2285) 体の内側から必要な栄養素を取り入れ

体の中からしっかり摂りたい美肌成分。肌の表面のケアだけでは、本当に美しい肌を手に入れることはできません。体の内側から必要な栄養素を取り入れることが美肌づくりのポイントです。

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2020年03月10日

私の温浴(2284) 大きな保水力をもつムコ多糖が減少

真皮は大きな保水力をもつムコ多糖が減少すると、ハリやみずみずしさが失われ、真皮自体がスポンジのようにスカスカとなる。圧力が加わるとへこみやすくなり、それがしわとなって皮質にきざまれる。真皮と各細胞間の相互作用を良好に循環させるための栄養素を補うことが大切です。

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