2019年12月08日

私の温浴(2193) 免疫力増強の観点から非常に注目

エゾウコギを飲むとβ-エンドルフィンの分泌が促されるという事実は、免疫力増強の観点から非常に注目すべきこと。免疫力が上がれば、がんの予防効果も充分にあるのではないかと考えられています。

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2019年12月07日

私の温浴(2192) 希望を持たせ免疫力を上げよう

日本でもがん患者に落語をきかせたり、笑いの学会というものが発足するなど笑いによる健康効果が真剣に検討されています。がん患者に富士登山をさせて「来年もまた登ろう」と希望を持たせ、免疫力を上げようという試みも行われています。

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2019年12月06日

私の温浴(2191) 楽しいことがあったり笑ったりする

β-エンドルフィンやNK細胞の活性は、ストレスで低下してしまします。一方、好きなことをやったり、楽しいことがあったり、笑ったりするとβ-エンドルフィンの分泌が促進しNK細胞は活性化します。

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2019年12月05日

私の温浴(2190) 発がん・がん再発の予防にも期待

発がん・がん再発の予防にも期待 NK細胞というとがん細胞を攻撃することで有名です。エゾウコギによりNK細胞に対しても何らかの効果があるでしょうか。一般住民の11年間の追跡調査でNK細胞活性が強い人と、弱い人ではがんになる率に2倍近くの差がでることが明らかになっています。

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2019年12月04日

私の温浴(2189) ストレスを受けても上手に処理する

現代社会ではストレスをまったく受けない生活なんてありえません。ストレスを受けても上手に処理することが、健康を保つうえで大切なことなのです。

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2019年12月03日

私の温浴(2188) 強いストレスは免疫力を下げる

強いストレスは免疫力を下げ、気持ちまで後ろ向きにしてしまいます。β-エンドルフィンの分泌が促進されれば、免疫力を下げる副腎皮質ホルモンの分泌が抑えられ、ストレスからくる身体や心の不調に打ち勝てるのです。

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2019年12月02日

私の温浴(2187) 夫婦円満の人たちはNK細胞の活動が

夫婦円満の人たちは別居・離婚した人たちに比べて、NK細胞の活動が1.7倍以上も高いという調査結果があります。

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2019年12月01日

私の温浴(2186) 試験になると風邪をひいていた人は

学生時代、試験になると風邪をひいていた人はいませんでしたか。このような人は試験によるストレスで免疫が低下し、風邪をひきやすくなっていたのかもしれません。

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2019年11月30日

私の温浴(2185) ウォーキングのような軽い運動

最近は健康のために肉体的ストレスが大きい過激な運動よりも、ウォーキングのような軽い運動がすすめられるようになっています。

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2019年11月29日

私の温浴(2184) NK細胞の活動がぐっと落ちてしまう

ハードなランニングを1時間以上続けるだけで、NK細胞の活動がぐっと落ちてしまうことがわかっています。これは運動ストレスにより副腎皮質ホルモンの分泌が進み、免疫力が下がってしまったということです。

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