2018年11月05日

私の温浴(1800) 20時ごろから眠くなってしまう人

夜は明るくして過ごす 20時ごろから眠くなってしまう人は、目標就寝時間の23時ごろまでは照明で室内を明るくしておくとよい。明るいと目に入る光が多くなって活動モードを維持しやすくなり、起きていられる。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:47| ゲルマニウム温浴