2018年10月30日

私の温浴(1794) 人の体内時計は約24時間周期

脳の温度上下と体内時計を一致させる。快眠のためにもうひとつ重要な要素があります。それが、体内時計です。一般に、人の体内時計は約24時間周期になっており、早起きて太陽の光が目から入ると活動モードになり、約15時間後に休息モードに切り替わります。

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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:57| ゲルマニウム温浴