2018年05月14日

私の温浴(1630) 腰にやさしい姿勢・動き方1

腰にやさしい姿勢・動き方1.低いところのものを運ぶ→ひざをついてからもちあげる。掃除機をかける→柄をながくして使う。買い物の荷物を持つ→荷物を分け、両手で同量くらいを持つ。

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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:54| ゲルマニウム温浴