2018年01月24日

私の温浴(1523) ひざの裏を後ろの人に見せるように

ひざ伸ばしあるき。目線は遠くを見据えて。お腹と背筋を伸ばす。かかとから着地。ひざの裏を後ろの人に見せるように。できるだけ歩幅を広く。腕は前後にふる。背筋を伸ばしてキープ。ひざを伸ばす。ひざの裏を意識しながら早足。上半身を立てて歩く。

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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 07:18| ゲルマニウム温浴