私の温浴(1520) 筋トレ効果を高めるポイント１

姿勢を意識して歩く、それだけでも、立派な筋力トレーニングになります。筋トレ効果を高めるポイント１。ひざの裏を意識して伸ばすすと、太ももの前側の筋肉が刺激される。日頃からひざを伸ばす歩き方を心がければ、効率よく太ももを鍛えることができます。

美容と健康のふれあいの場所　ゲルマニウム温浴　るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう！