2019年11月03日

私の温浴(2159) 緊張の緩和や精神的ストレス排出に

なかでも睡眠は大切です。緊張の緩和や精神的ストレスの排出に重要な役割をはたしています。時間的には午後10時頃から午前6時の間が理想的で、遅くとも深夜0時までには床に入るようにしたいもの。7〜8時間眠れれば疲れはかなり回復してストレスも緩和されるでしょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 07:58| ゲルマニウム温浴