2019年06月09日

私の温浴(2016) 間食は控え、食事も腹7〜8割に

食事をとる際の割合について。・穀類などの主食=5 ・野菜=3 ・魚などの動物性だんぱく質=1 ・豆腐や納豆などの植物性たんぱく質=1 これをできるだけ守るようにしました。間食などは極力控え、昼食や夕食も腹7〜8割でやめるように心がけます。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
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posted by るるど201 at 06:29| ゲルマニウム温浴