2019年06月01日

私の温浴(2008) 何時に寝るか、入眠時刻にこだわる

睡眠も重要です。何時間寝るかではなく、何時に寝るか、入眠時刻にこだわる。できれば、21時に寝るのが理想的ですが、それが無理であれば、23時までに寝るようにしましょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 08:14| ゲルマニウム温浴