2019年04月30日

私の温浴(1976) 親指と人差し指の骨がぶつかる所

六つめ、「合谷・ごうこく」親指と人差し指の骨が手の甲とぶつかるところにあるツボです。反対側の手の親指の腹を当ててもみます。

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2019年04月29日

私の温浴(1975) 耳たぶのすぐ後ろの小さなくぼみ

五つめ、「翳風・えいふう」耳たぶのすぐ後ろの出っ張った骨の下端と耳たぶの間にある小さなくぼみにあるツボです。両手の人差し指の腹を当ててもみます。

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2019年04月28日

私の温浴(1974) 両手の親指の腹を当ててもむ

四つめ、「風池・ふうち」耳たぶのすぐ後ろの出っ張った骨の下端と、後頭部の中央の髪の生え際から親指の幅分上のところを結んだ線の中間点にあるツボです。両手の親指の腹を当ててもみます。

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2019年04月27日

私の温浴(1973) 目の下側の骨のくぼみのきわ

三つめ、「四白・しはく」目の下側の骨のくぼみのきわ左右中央から、親指の横幅分下がった位置にあるツボです。両手の人差し指の腹を当ててもみます。

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2019年04月26日

私の温浴(1972) 目頭と鼻の付け根の小さなくぼみ

二つめ、「睛明・せいめい」目頭と鼻の付け根の間の小さなくぼみにある。ツボを親指と人差し指の腹でつまんでもみます。

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2019年04月25日

私の温浴(1971) ツボに両手の親指の腹を当てて

一つめ、「天応・てんおう」左右の眉頭の少し下の骨のくぼみ部分。ツボに両手の親指の腹を当ててもみます。この時、残りの4本の指を額に当てて一緒にもむと効果的です。

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2019年04月24日

私の温浴(1970) 小さな円を描くように押しもみ

ツボはすべて左右対称になっています。それぞれのツボを押す際には「一、二、三、四、五、六、七、八」とゆっくり数えながら、小さな円を描くように押しもみします。これを二回繰り返します。一回目は弱く、二回目はやや強めに刺激します。

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2019年04月23日

私の温浴(1969) 緑内障の自覚症状を軽減するのに

毛細血管の流れが悪く、視神経にじゅうぶんな栄養が送られないため、緑内障が起こっていると考えられるようになってきたのです。そこで、目の体操によって血流状態を改善すれば、緑内障の自覚症状を軽減するのに役立つ可能性があります。

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2019年04月22日

私の温浴(1968) この病気は血流障害に原因がある

緑内障には、いくつかのタイプがありますが、その半数以上を占めるのは、眼圧が正常である、「正常眼圧緑内障」です。近年の研究では、この病気は血流障害に原因があるという説が、有力になりつつあります。

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2019年04月21日

私の温浴(1967) 視力低下に対しても非常に有効

目の疲れを取り、目の血流を改善すると、網膜(光を映し、実像化する部分)の感度がアップし、視力が明るくなることがわかっています。この意味では、目の疲れをとってくれる目の体操は、視力低下に対しても非常に有効です。

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