2018年01月23日

私の温浴(1522) 筋トレ効果を高めるポイント3

筋トレ効果を高めるポイント3。脚がおへそから、生えているイメージで歩く。歩くときは股関節を意識することも大切です。おへそから脚が生えているつもりで歩けば股関節がしっかり動き、腸腰筋のトレーニングになります。

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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:56| ゲルマニウム温浴