2018年01月21日

私の温浴(1520) 筋トレ効果を高めるポイント1

姿勢を意識して歩く、それだけでも、立派な筋力トレーニングになります。筋トレ効果を高めるポイント1。ひざの裏を意識して伸ばすすと、太ももの前側の筋肉が刺激される。日頃からひざを伸ばす歩き方を心がければ、効率よく太ももを鍛えることができます。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 08:32| ゲルマニウム温浴