2018年01月18日

私の温浴(1517) 体幹をささえるお腹の筋肉強化

背筋とともに体幹をささえるお腹の筋肉強化。お腹周りは、表面を縦に走る「腹直筋」、その奥を横に走る「腹横筋」、脇腹にある「腹斜筋」などの腹筋群で囲まれている。これらをバランスよく鍛えることで背筋とともに背骨(腰椎)を安定させ、ゆがみがちな体幹を支える。ぽっこりお腹の解消も。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 07:27| ゲルマニウム温浴