2018年01月15日

私の温浴(1514) 60代以降の人が特に意識したい

まずは背中・お腹・太ももの筋肉を鍛えましょう。姿勢筋の中でも、60代以降の人が特に意識したいのは「背中」「お腹」「太もも」の筋肉です。そもそも加齢によって筋肉量が低下しているので、まずは筋力トレーニングで筋肉量を増やすことが大切です。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
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温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 07:02| ゲルマニウム温浴