2017年06月30日

私の温浴(1321) 子宮収縮ホルモンを抑える働き

痛み止めとして一番効果が高いのは、子宮収縮ホルモンを抑える働きをする薬です。すでに出てしまったホルモンは抑えられませんが、痛みがきそうだなと思ったら早めにのんだほうが有効です。市販の薬より病院の薬のほうが薬効は高いので、症状が重い場合は医師に相談しましょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:28| ゲルマニウム温浴

2017年06月29日

私の温浴(1320) つらいときは薬を上手につかう

つらいときは薬を上手につかいましょう。生理痛がつらいときは、無理やり我慢するとそれがストレスになり、ますます痛みが増すこともあるので、あまりひどい場合には薬を上手に使うことを考えましょう。ただし、ひどい生理痛が病気などの異常によるものではないかどうか、医師の診断を受けましょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:58| ゲルマニウム温浴

2017年06月28日

私の温浴(1319) ガードルの締め付けは禁止

ガードルの締め付けは禁止! 体を締めつけるガードルやボディースーツのような下着はタブー。下半身を締め付けたら、骨盤のうっ血はもっとひどくなってしまうます。また、ジーパンなど体にピッタリするようなボトムは避けましょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:23| ゲルマニウム温浴

2017年06月27日

私の温浴(1318) 体温を逃がさないための下着や服装

体温を逃がさないための下着や服装を。おへそ上のショーツでお腹をガード。生理中にお腹が冷えると、骨盤のうっ血がひどくなって、よけいに痛みやつらい症状が増します。おへそまで隠れるショーツと、パンツスタイルやロングスカートできちんとガードしましょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 05:46| ゲルマニウム温浴

2017年06月26日

私の温浴(1317) ふだん運動をしなれていない人は

ふだん運動をしなれていない人は、足のマッサージをしてみましょう。特に足のうらなどはとても気持ちがいいですし、末端部分の血行をよくすることで、腰や下腹部への血流もスムーズになります。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 07:01| ゲルマニウム温浴

2017年06月25日

私の温浴(1316) 軽い運動で体の中からポカポカ

軽い運動で体の中からポカポカ。つらいときにはつい体が重くなるのものですが、思い切って軽いストレッチなどの運動をして、血液の循環をよくするのも効果的です。軽い運動は、うっとうしい生理中の気分転換にもなります。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 11:16| ゲルマニウム温浴

2017年06月24日

私の温浴(1315) 腰から下だけを湯につかる半身浴が

のぼせやすい人は、腰から下だけを湯につかる半身浴がよいでしょう。経血の量が多くてつらく、お風呂を沸かすのもおっくうな時は、無理せずシャワーを長めに使って温まりましょう。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:20| ゲルマニウム温浴

2017年06月23日

私の温浴(1314) 体を中からじっくり温めるために

体のそとから中から温める。お風呂にじっくりつかる。シャワーは長めに。体を中からじっくり温めるために、ぬるめのお湯にゆっくりつかるようにしましょう。熱いお湯だと体の表面近くの温度ばかり上がってしまい、体深部が温まるまで入っていられなくなるからです。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:54| ゲルマニウム温浴

2017年06月22日

私の温浴(1313) 痛いところを集中的に温める

痛いところを集中的に温める。お灸をすえる。お灸というと、なじみのない人にとってはとっつきにくいものですが、今はワンタッチで簡単にできるお灸が薬局で手軽に手に入ります。特に腰やお腹が冷えやすい人にはお勧めです。痛い場所に当てると、体がしんまで温まります。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 07:43| ゲルマニウム温浴

2017年06月21日

私の温浴(1312) 吐き気には胃の部分にカイロ

吐き気には胃の部分に当てたり、足の付け根がだるいときは、厚いタオルの上から貼ったりなど、その他の不快な場所に使っても気持ちよく感じることができます。

美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう!
posted by るるど201 at 06:50| ゲルマニウム温浴