2019年08月17日

私の温浴(2083) 目にとって非常に重要なミネラル

目に重要な亜鉛を効果手金い摂取。亜鉛は、目にとって非常に重要なミネラルです、黄斑変性症には、有害な活性酸素が関与していますが、その除去に役立つ抗酸化物質の活性化において、亜鉛が必要になるのです。

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2019年08月16日

私の温浴(2082) 天然だしで体調は目に見えてよく

天然だしをとるようしてから三ケ月もすると体調は目に見えてよくなり、ぼんやりしていた人の顔や、新聞などの文字もよく見えるようになりました。

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2019年08月15日

私の温浴(2081) 塩と酢を加え冷蔵後に保存し1週間

【天然だし】水・・1リットル、煮干し(イワシ)の粉末・・大さじ6、あご(トビウオ)粉末・・大さじ4、コンブ粉末小さじ1、塩・・・19g、酢大さじ1。鍋にだしを入れ弱火(75℃以下)で30分煮る。茶こしでこし、上に残っただしもしっかり取る。塩と酢を加え冷蔵後に保存し1週間以内に使い切る。

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2019年08月14日

私の温浴(2080) 朝食のヨーグルトにブルーベリー

目を若々しく保つために、食生活にポリフェノールを多く含んだ食品を、意識して取り入れてみてはいかがでしょう。朝食のヨーグルトにブルーベリーを入れ、夜は赤ワインやカシスオレンジを入れてカクテルをのんではいかがでしょう。

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2019年08月13日

私の温浴(2079) 目にいいといわれている果物カシス

目にいいといわれている果物はカシス。カシスには、ポリフィノールの一種であるアントシアニンが数種類含まれています。このアントシアニンも、毛様体筋の緊張をほぐす作用があるとされています。疲れ目にいいといわれてきたブルーベリーにも含まれていて、夜間視力を高め、疲れ目も和らげる効果が。

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2019年08月12日

私の温浴(2078) ポリフェノールの摂取で血流改善

ポリフェノールの摂取で、全身の血流状態の改善されますから、毛様体筋の血流も改善し、毛様体筋の疲労解消を促します。疲労が解消されて、筋肉の柔軟性を取り戻せば、ピント機能のも高まることになります。

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2019年08月11日

私の温浴(2077) 目はレンズの役割を果たしている

私たちの目はレンズの役割を果たしている水晶体の厚みを変えることで、ピントの調節を行っています。この水晶体の厚みを変えるときに働いているのが、水晶体に付随している毛様体筋という筋肉です。眼精疲労などでは、この毛性体筋がかたくなり、ピント調節機能がおちてきます。

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2019年08月10日

私の温浴(2076) ピント調節機能をアップさせる効果

ポリフェノールには、眼精疲労を解消させ、ピント調節機能をアップさせる効果も期待できます。

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2019年08月07日

私の温浴(2075) 紫外線が目に入ると活性酸素が生じ

紫外線が目に入ると、活性酸素が生じます。活性酸素は、眼球内の不飽和脂肪酸を過酸化脂質に変え、それが目に白濁を生じさせるのです。目の健康維持のためにも、活性酸素の働きを防ぐ抗酸化物質が豊富な食品が赤ワインです。

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2019年08月06日

私の温浴(2074) 白内障などの病気が引き起こされる

呼吸によって体内に取り込まれた酸素の2〜3%が、活性酸素の変わります。釘がさびるように、この活性酸素によって、老化や多くの生活習慣病が起こってきたりします。目につても同様で、活性酸素が増えると、白内障などの病気が引き起こされることにもなります。

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