2017年04月30日

私の温浴(1262) 女性に多い膀胱炎も尿もれの引き金に

尿漏れの原因(膀胱炎)女性に多い膀胱炎も、尿もれの引き金になります。尿もれするのがイヤなために水分を控えるという人がいますが、実はこれが逆効果。充分な量の水分をとって、きちんと排泄することが、膀胱炎はもちろんのこと尿もれ解消の近道です。

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2017年04月29日

私の温浴(1261) 妊娠中におしっこが近くなるのは

尿漏れの原因(多産・難産)妊娠すると、赤ちゃんの重みが子宮ごと骨盤底筋にかかります。多産によってこの状態が何度も繰り返されると、しだいに骨盤底筋がのびてしまい、尿もれの原因に。難産の場合も同様。ただし、妊娠中におしっこが近くなるのは正常なこと。出産すれば治るので心配はいりません。

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2017年04月28日

私の温浴(1260) 植物繊維や水分の摂取、運動、排便

便秘の対策。植物繊維や水分の摂取、運動、規則正しい排便習慣などでしっかり解消しましょう。

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2017年04月27日

私の温浴(1259) うんちを無理やり出そうといきむと

尿漏れの原因(便秘)うんちを無理やり出そうといきむことにより、骨盤底筋が引きのばされます。と同時に、おなかの中にたまったうんちの重さそのものも、骨盤底筋を弱める原因に。そのうえ、膀胱の後ろから押されることによって尿がたまりにくくなることもあります。

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2017年04月26日

私の温浴(1258) 簡単な体操を続けることで鍛える

腹圧性尿失禁の場合は、これらの筋肉が弱って伸びてしまっているため、お腹に力(腹圧)がかかって膀胱が押されただけで出口が開き、おしっこがもれてしまうのです。幸いなことに、弱った筋肉は、簡単な体操を続けることで鍛えなおすことが可能です。一人で治すことができるので、あきらめないで。

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2017年04月25日

私の温浴(1257) のびきった筋肉をきたえて治す

ほとんどは、骨盤底筋のゆるみによる腹圧性尿失禁。のびきった筋肉をきたえて治ります。せきやくしゃみ、大笑い、グッとお腹に力がはいったはずみで、おしっこがもれます。私たちの体は、骨盤底筋や外尿道括約筋という筋肉によって出口(尿道)を締めることで漏れないようにしています。

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2017年04月24日

私の温浴(1256) 尿もれが女性に多いのは当たり前

女性は妊娠や出産、肥満、便秘、閉経などの影響によって、尿道の出口を閉じておしっこがもれないようにする筋肉(骨盤底筋や外尿道括約筋)がゆるみやすいものです。これは女性ならではのこと。尿もれが女性に多いのは当たり前で、特別なことではないのです。

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2017年04月23日

私の温浴(1255) おしっこはいったん膀胱にためられ

おしっこはいったん膀胱にためられてから体の外に送り出されますが、このときに通る尿道という管の長さに差があるのです。しかも、男性のものは洗面所の排水管のようにS字状にカーブしているのに、女性のものはストンと一直線です。

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2017年04月22日

私の温浴(1254) そもそも男性と女性の体のつくり

女性の尿道の長さは、たった3〜4cmです。男性の約5分の1しかありません。尿漏れに悩む人は、圧倒的に女性に多いといわれています。これは、そもそも男性と女性の体のつくりが異なっているためです。

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2017年04月21日

私の温浴(1253) 自分で治せるから安心しましょう

くしゃみをしたら、少しおもらししたみたい。これって病気?すぐなおる? 女性の体は、男性よりも尿もれが起こりやすい仕組みになっています。ほとんどの場合、自分で治せるから安心しましょう。

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